Fogyás lemondások nélkül, futással | CsupaSport

Fokozatos fogyás próbálkozás nélkül, Keress receptre vagy hozzávalóra

Még több termék - Eleinte különböző diétákat, kapszulákat és "csodaszereket" próbáltam ki, amik persze nem segítettek, nem beszélve arról, hogy nagyon sok pénzembe kerültek.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül fogyás kiegészítés visszahívása

Segítséget nem kértem senkitől, viszont nagyon sokat foglalkoztam a témával, a szabadidőmben az egészséges táplálkozással kapcsolatos könyveket bújtam, és minden lehetőséget megragadtam, hogy bővítsem a tudástáramat a fogyással, életmódváltással kapcsolatban.

Összeállítottam magamnak egy étrendet, amiben a számomra megfelelő mennyiségek - szénhidrátadagok - voltak, és be is tartottam azokat. Ilyenkor növelte a szénhidrátbevitelt, és nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy fejben is rendbe tegye a fogyásával kapcsolatos célkitűzéseit.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül fogyjon 30 kg testzsírt

Fotó: Kollár Emese - Az első nagy célom az volt, hogy 70 kilogramm alá menjek. Ez olyannyira sikerült, hogy jelenleg 56 kilogramm vagyok - fokozatos fogyás próbálkozás nélkül 34 kilogrammot adtam le.

Fogyás sikersztorik

Ami fontos, hogy "útközben" mindig voltak kisebb céljaim. A legnagyobb motivációm a mérleg volt, hetente mindig felírtam az aktuális súlyomat.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül egy hetes méregtelenítő diéta

Nagy öröm volt látni, ahogy fokozatosan mentek le a kilók. Az egyik, hogy a súlyfeleslegemnek köszönhető gátlásaim miatt kellemetlenül éreztem volna magam egy fitneszteremben, a másik, mivel akkor a vendéglátásban dolgoztam, nem éreztem elég lelkierőt magamban, hogy óra munka után még elugorjak edzeni.

De mindenkit arra biztatok, hogy ha módjában áll, az egészséges táplálkozás mellett végezzen számára megfelelő mozgásformát is - mondta.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül gyors fogyás edzésterv

Fotó: Kollár Emese "A fogyásnak köszönhetően megtaláltam az igazi életcélom" Emese kitartásának köszönhetően nemcsak a túlsúlytól szabadult meg, de megtalálta a neki való életcélt is. Még nem vagyok teljesen elégedett magammal, van hová fejlődnöm.

Mostanában a testmozgást is beiktattam az életembe az álomalak elérése érdekében. Az, hogy segítsek másoknak is az életmódváltásban, ezáltal a fogyásban.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül fogyókúrás készülékek

Jelenleg is minden szabadidőmben továbbképzem magam a megfelelő minőségű segítségnyújtás érdekében - árulta el. Brigi 86 kiló volt, amikor eldöntötte, változtat az életén: 30 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt, a túlsúlyt jó módszer a combzsír elvesztésére két különböző módszerrel adta le.

Életmódtanácsaival és zsírégető edzéseivel ma már ő segít másokon.

fokozatos fogyás próbálkozás nélkül legjobb kiegészítő a hasi zsírégetéshez