Nulláról 5 km futásig 8 hét alatt, egy appal? Kipróbáltam. - Dívány

Fogyás a c25k alkalmazással. Vélemények

körpánt súlycsökkenés az első hónapban

A rendszeres testmozgás fontosságához kétség sem férhet, és napjainkban már a mobilos applikációk is segítenek abban, hogy sikerüljön minél hatékonyabban és tudatosabban edzeni. A fittség elérést tudja szolgálni számunkra.

14 Android alkalmazás ami segíti a fittség elérését

Fogyás a c25k alkalmazással Couch to 5K by RunDouble Legyen szó akár futásról, akár más jellegű mozgásformáról, a kitűzött célok megvalósításában nagyon sokat segíthet a zene. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően zene lejátszási listákat állíthatunk össze, összeválogatva kedvenceinket az aznapi kihívás mellé.

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Amikor kolleganőnk jelentkezőket keresett a különféle telefonos fitnesz-appok kipróbálásáraegyből lecsaptam a Couch-to-5k-re. Az alkalmazás azt ígéri, bárkit képessé tesz arra, hogy a nyolc hetes edzésprogram végén lefusson öt kilométert. Úgy voltam vele, nálam jobb tesztalanyt erre nem is találhatnánk, húsz métert sem tudok egyben lefutni. Tudom, szánalmas, én is ismerek sok embert, aki felkészülés nélkül is tud félmaratont futni, de én nem ilyen vagyok.

Az applikáció próbaverzióban ingyenesen letölthető. C25K Couch to 5K mobil alkalmazás androidra — letöltés itt 2. Calorie Counter — MyFitnessPal A kívánt célok elérése érdekében nem csak a mozgásra, de az étkezésre is ajánlott odafigyelni.

Nulláról 5 km futásig 8 hét alatt, egy appal? Kipróbáltam.

A kalóriaszámlálásban nagy segítséget jelenthet az az alkalmazás, mely kiszámolja, hogy az elfogyasztott ételek mennyi kalóriát tartalmaznak. Az applikáció adatbázisában megtalálható négymilliónál is több élelmiszer között könnyedén megtalálhatjuk azt, amelyet ettünk, és így a diéta még inkább tervezhetővé válik majd.

A kalóriaszámláló webes felületen is elérhető, okostelefonra pedig megvásárolható. Endomondo Talán az egyik leginkább kedvelt fitness applikációról van szó esetében, ugyanis segítségével nyomon követhető a teljesítmény, figyelhető a mozgás közbeni pulzusszám, sőt, személy edzésterv is létrehozható az előfizetéses alkalmazásnak köszönhetően.

Account Options

A havi előfizetés után nem csak a bosszantó hirdetések tűnnek el, de számos extra funkció is elérhetővé válik. Endomondo android fitnesz mobil alkalmazás — letöltés itt 4. FitNotes Gym Workout Log Sok más, okostelefonra letölthető fitness applikációval szemben ez az alkalmazás egyrészt ingyenesen elérhető, másrészt nem irányítani próbálja az edzéseket, hanem sokkal inkább egyfajta naplózási lehetőséget kínál.

Nyomon követhető segítségével a súly, a fogyás alakulása, de az elvégzett gyakorlatok tükrében is kategorizálhatóak az edzések. Saját elképzeléseink szerint alakíthatjuk a napi edzéseket, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy így is igen fogyás a c25k alkalmazással lehet a mozgás, hiszen egyfajta rutinná válik a tervezés és a visszacsatolás.

Google Fit A nagy népszerűségnek örvendő Google Fit okostelefonra és okosórára is letölthető.

  • Női legjobb fogyókúrás csomag vélemények
  • Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?
  • Fogyókúrás appok - Fogyókúra | Femina, Fogyás ios

Az applikáció lehetővé teszi, hogy diagramokat, táblázatokat őrizzünk meg, s ezek segítségével hasonlíthassuk össze teljesítményünket. Az alkalmazás ingyenes, és hála a testsúly és a fizikai aktivitás nyomon követésének még azok számára is tervezhető lehet a heti-havi edzésterv, akik csak most kezdenek bele az életmódváltásba.

Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek! Habár a világ legjobb dolga, hogy már nem csak hordozható konzolokkal, hanem mobilunkkal is játszhatunk, de néha azért nem árt egészségünkre is gondolni.

JEFIT Workout Exercise Trainer Kezdőknél és már kicsit gyakorlottabbaknál is előfordulhat, hogy nem tudják pontosan, miként kell kivitelezni egy gyakorlatot. Ebben nyújt segítséget az alkalmazás, amely több mint gyakorlatot tartalmaz animáció formájában.

hogyan lehet elveszíteni a testzsír- tömeget

A helyes kivitelezéssel nem csak a sérülések kerülhetőek el, de az edzés is hatékonyabbá tehető. Pocket Yoga A jóga remek választás annak érdekében, hogy fittek és egészségesek maradjunk.

2. Calorie Counter – MyFitnessPal

A jóga applikáció pedig nagy segítséget jelent ahhoz, hogy miként lehetséges a legismertebb jóga gyakorlatokat kivitelezni. Az animációk és hangutasítások több mint pózt vesznek górcső alá. Progression Egyszerű használhatóság és ingyenes kipróbálási lehetőség jellemzik az applikációt, melynek segítségével figyelemmel követhetjük, edzéseink során melyik testrészre mennyit dolgoztunk.

zsírvesztés állkapocs

Az alkalmazásnak köszönhetően motiváltak maradhatunk, és a statisztika információival pontosan átláthatjuk, miként áll össze az edzésprogram. RunKeeper A futás szerelmeseinek ajánlott ez az Android applikáció, amelynek középpontjában nyilvánvalóan a futás áll. Létrehozhatunk futó útvonalakat, figyelhetjük saját teljesítményünket, sőt, a pulzusszám is mérhető.

Pár kiváló alkalmazás

Runtastic Szintén igen kedvelt applikációról van szó esetében, ami GPS nyomkövetéssel szolgálja a futás, a gyaloglás, fogyás gluténmentes diétával kocogás szerelmeseinek igényeit.

Az integrált futtatásnak köszönhetően zenehallgatásra is lehetőséget kínál, nem véletlen tehát, hogy a szabadban történő mozgást előnyben részesítők nagy kedvence az alkalmazás. Sports Tracker Futás, kerékpározás mellé remek választásnak bizonyul, a teljesítmény nyomon követésén túl megosztást is lehetővé tesz, így a közösségi médián keresztül barátainkat is tájékoztathatjuk aktuális céljainkról, teljesítményünkről, ami plusz motivációt jelenthet.

Strava Interaktív térképpel, sebességméréssel, statisztikák készítésével, elégetett kalóriák számlálásával és persze közösségi lehetőségekkel áll rendelkezésre a futók és kerékpárosok körében nagy népszerűségnek örvendő applikáció.

csípőtől való fogyás módjai

A GPS támogatás és a többféle eszközzel való párosítás lehetősége csak további pozitívumok, amelyek az applikáció mellett szólnak. Sworkit, a személyi edző Még edzőterembe sem kell járni ahhoz, hogy egyes gyakorlatok helyes kivitelezésével megismerkedjünk. A Sworkit egyedi videó edzésekkel áll a sportolni, és saját határaikat döntögetni vágyók rendelkezésére.

soylent fogyni felülvizsgálat

Workout Trainer Időzített, lépésről-lépésre pontosan bemutatott gyakorlatokkal várja az érdeklődőket az applikáció. Oktató fényképek és videók segítségével sajátíthatjuk el az egyes gyakorlatok pontos kivitelezést, de hasznos tippek, inspiráló fotók, gyakorlat-adatbázis, otthoni edzésprogramok is helyet kapnak a népszerű alkalmazás kínálta lehetőségek között.

Evenich András Üdvözlöm!

Heti tech-teszt: 5 app, amivel szórakozás egészségesen táplálkozni kisrabamentitakarek.

Evenich András vagyok, óta foglalkozok online marketinggel és keresőoptimalizálással. A biztonságos és eredményes megoldások híve vagyok. Szeretné, hogy sikeresebb legyen online vállalkozása?