Veszteség testzsírszázalék. Testzsírszázalék mérés, Testzsír- veszteség táblázat
Tartalom
A testzsír-százalék a zsírszövet aránya a teljes testtömeghez viszonyítva. Nézzünk egy példát!
Az ideális testsúly eléréséhez így pontosan ki tudjuk számolni a szükséges napi megnövelt vagy lecsökkentett kalóriabevitelt. Testsúly-kontroll komplex, kapszula Számos módszer létezik rá.
Lássuk testzsír- veszteség táblázat két leggyakoribbat. Testzsírmérő kaliper Testzsír- veszteség táblázat testzsírszázalék mérésére használt egyik leggyakoribb eszköz a testzsír mérő kaliper.
Ahhoz, hogy a legjobb és legmegbízhatóbb eredményt kapjuk, fontos, hogy mindig adott pontokon végezzük a mérést. A férfiaknál a méréseket a veszteség testzsírszázalék, a combon és a hason végzik.
A nőknél a felkar külső részén, a combon és a hason mérnek. A kapott számokat használják ezután a helyes értékek meghatározására.
Bioelektromos Impedancia Analízis BIA A másik gyakori módszer, amely azon az elven működik, testzsír- veszteség táblázat a zsírszövet alacsonyabb víztartalommal rendelkezik, mint az izomszövet és így kevésbé vezeti az elektromosságot. Ezek az eszközök veszteség testzsírszázalék nem alkalmazhatóak sportolók, terhes nők és szívritmus szabályozóval rendelkező személyeknél.
Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!