45 kiló fogyás

Mennyi idő alatt fogytál le ról? Jelenleg én is kg vagyok, és nagyon lassan megy a fogyás : Igazából 45 kiló fogyás, mi adja a löketet, ha elég erős az elhatározás. Én szurkolok, hogy elérd, amit szeretnél.

De kilóval elég nehéz is lett volna pl. Úgy gondolom,hogy olyan kiló körül kezdet majd el intenzívebben sportolni konditerem.

Fogyás 45 kg

Amikor olyan nagyon sokat leadtam kg-ról ra ,akkor személyi edzőhöz jártam és ez nagyon sokat segített. Csakhogy 35 ezer Ft-ba került havonta ban ,jelenleg nem tudom mennyi lehet,de biztosan nem engedhetem meg magamnak.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt Kapcsolódó cikkek 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt blumen-bau. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg fogyás 45 kg jelentette, hogy Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás. És hogy miért?

Inkább magamtól próbálok mozogni,meg keveset eszem naponta sokszor alacsony energiatartalmú ételeket. De nagyon nehéz megállni,főleg vizsgaidőszakban.

Meg a gyomrom is sokszor fáj,gyomorégésem is gyakran van később nyilván csökkenni fog,és a gyomor is szűkül idővel. Utolsó előttinek: Te mennyit szeretnél fogyni,és kb. Kívánok Neked is sok kitartást,ne add fel!

De nekem csak olyan kisebb céljaim vannak, hogy pl menjek kg alá, meg ilyenek : Amúgy sétálással tényleg ennyit el lehet érni? Még se értem el ekkora eredményt. Meg igyekszem mellette otthon tornázni.

40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ

Szerintem,amíg ilyen nagy a túlsúly,nem jó rögtön az elején nagyon intenzíven edzeni,mert az ízületeket megterheli vele az ember. Anno az edzőmmel is személyre szabott,fokozatosan nehezített programot követtünk.

Ha valaki jóval kevesebb energiát visz be,mint amennyire szüksége van,úgyis fogyni fog. Persze fontos a mozgás,már csak a jó közérzet miatt is,meg akkor azért csak kicsivel többet lehet enni,ha ledolgozod: De a megfelelően összeállított étrend az elsődleges ált.

A szobabicikli amúgy nagyon jó megoldás,azzal nem terheled az ízületeidet.

Pedig tényleg semmi közük hozzá.