Mel b fogyása
Bár az utóbbi években úgy tűnt, Mel B a rendszeres edzéseknek és az átgondolt, egészségesebb életmódnak köszönhetően örökre leszámolt súlyproblémáival, az utóbbi hónapok során mégis felszedett néhány kilót.
Mel b étrend, fogyjon megfelelően. Mítosz vagy igazság, a citromvíz segít. Próbáljon a kezdetektől fogva meghatározott napokat megtervezni a sporttevékenységéhez.
Még februárban fotózták le kicsit teltebb alakkal, amikor férjével, Stephen Belafontéval Turks- és Caicos-szigeteken vakációzott, és persze nem valószínű, hogy az ott készült képeket látva döntött a változás mellett, de tény, hogy ezt a nyaralást követően maxi szoknya karcsúsító el ismét komolyabban foglalkozni az alakformálással.
A 41 éves énekesnő egy Instagram posztban árulta el a világnak, hogy eddig több mint 13 kilót fogyott, titka pedig nem más, mint az elképesztő önfegyelem és a sok lemondás.
Melanie b cribs part2 scary spice
Majd hozzátette, hogy szerinte mindez nagyon megéri, mert a sok sport is segít neki abban, hogy önmaga legjobb verziója tudjon lenni, kívül-belül. Az egykori Spice Girl nemcsak beszél a fogyásról, hanem meg is mutatta magát bikiniben: Ibizán kapták őt lencsevégre, ahol egy jachton élvezte a napsütést, majd paddleboardozás közben is lefényképezték.
Mel B most úgy érzi, ha folytatja aktív életmódját, és lesz elég kitartása az edzésekhez, akkor akár örökre megőrizheti ezt a formáját. Persze ezek mellett a táplálkozásra is figyelnie kell.
De ez talán nem is esik olyan nehezére, mert korábban mel b fogyása, hogy az egészséges ételek híve: sok zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, sovány húst például csirkét és füstölt lazacot fogyaszt, emellett pedig a quinoa nevű dél-amerikai gabonaféle nagy rajongója is.
Ez utóbbi nem tartalmaz glutént, gazdag mel b fogyása fehérjékben és rostokban. Elkészíthető köretnek, kásának, de édességek kiváló alapanyaga is lehet.
Napi felülést végez Melanie szerint ami beválik az edzésben, azt nem szabad abbahagyni. Ő már jó pár éve napi háromszor felülést végez, és az eredmény nagyon hamar láthatóvá vált a hasizmain. Azt mondja, az edzésben inkább magányos típus, de néha családja is megmozdul vele: régebben férjével, Stephen Belafontéval, valamint 12 éves lányával, Phoenixszel rajthoz álltak egy jótékonysági futóversenyen is.
A 42 éves énekesnő rövidre vágott, új frizurájával már alapjáraton nagy feltűnést keltett, ám sokaknak az is szemet szúrt, hogy arcának vonásai nagyon megváltoztak az elmúlt hónapok során. A találgatások rögtön el is indultak, miszerint a Spice Girls egykori sztárja kés alá feküdt, amit nem is nagyon tudna letagadni, hiszen a róla készült friss fotók is ezt támasztják alá. Ám arra egyelőre nem derült fény, hogy pontosan milyen beavatkozásokat hajtottak rajta végre az orvosok - a legtöbben ráncfelvarrásra és botoxra gyanakodnak.
Fotó: Eonline.