Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Futás fogyás sikertörténet

Ebben a hónapban nagyon lassan megy eddig, de közbe is jött valami, ami miatt pár nap elcsúszott Nem eszem kenyeret.

Fogyás sikertörténetek es évek, Egyetlen mondat segített Nórinak fogyni 40 kilót

Szénhidrátcsökkentett étrendet követek. Milyen edzésnek kezdtél neki?

Hogyan fogytam 15 kilót? - Hogyan lett önbizalmam?

Én csak séta-gyorsséta volt amit csináltam, kb február közepétől iktattam be az ugrókötelezést, de csak heti kétszer max 3 csináltam 30 percet. Lényegében én a kezdő felesleget csak sétával adtam le Minden nap voltam, jól is esett, feltöltött energiával. Napi másfél órát kb. Aki azt hiszi azzal nem lehet fogyni, csak kemény edzésekkel, az téved. Tarts ki!

Fogyás grapefruit rozmaring

Nem kell sietned vele. Ha úgy érzed nem bírod tarts pihenőt, tarts csaló napot, de minimális csalással.

futás fogyás sikertörténet

De ne add fel! Muszáj legyen motivációd, gondolj a célra. Nekem tök sokan mondták hogy mennyire látszik az eredmény, erre gondoltam vissza nehezebb napokon, és az még több motivációt adott. Ha már 4 hétig kitartottál, akkor menni fog az tovább is, hidd el!

Bejegyzés navigáció

Írj privátot esetleg, hogy pontosan mi a gond, vagy mi nem megy, talán segíthetnék. Bár profi én sem vagyok, csak nagyon kitartó. A többi még folyamatban. Kevés szénhidràt, több fehérje és több zsír, fehérlisztet cukrot kerülöm. Tojàs, húsok, sok zöldség, olajos magvak, tejtermékek, némi ch csökkentett kenyér és tészta, illetve cukormentes édességek mértékkel.

  • Grapefruit és rozmaring fogyás Fogyás grapefruit rozmaring Ezt edd ha lapos hasat akarsz.
  • Dagimamiból lettem futós csajszi – sikertörténet |

Heti 3 szor mozgok is 1 óràt. Az első hetek nehezek voltak, de túl kell élni. Nagyon fontos, hogy legyen elég motivàció, anélkül nem fog menni. Nekem muszàj volt vàltani, nagyon beteg lettemfelborult az anyagcserém, a hormonhàztartàsom, és veszélybe került az életem. Jó ébresztő volt, és igazi motivàciót adott.

futás fogyás sikertörténet

Màra màr teljesen hozzàszoktam, hogy tudatosan tàplàlkozom, szeretem is, ez lett az életem: A fogyàs meg halad a maga útjàn, pàr év alatt majd elérem a célomat, nem görcsölök rà, nem türelmetlenkedek. Súlyt is inkàbb csak futás fogyás sikertörténet egyszer szoktam ellenőrizni körméreteket ritkàbban.

Kapcsolódó kérdések:

Ez az egy év is gyorsan elszaladt, nem lesz semmi gond. Csak meg kellett talàlnom azt az utat, ami nàlam bevàlik. Ez nekem csak ezzel a módszerrel sikerült. Mostanság egyre nehezebb. Lassabb a fogyás, többet is kajálok a kelleténél.

futás fogyás sikertörténet

Nem igazán mozgok, az a legnagyobb baj. Számolom a kalóriákat.

futás fogyás sikertörténet

Amikor nagyon úgy érzem, hogy nem fog sikerülni, elkezdek motivációs képeket nézni, az is sokat segít. Még évekkel ezelőtt láttam egy idézetet, hogy "ha akkor elkezdted volna, amikor gondoltál rá, már rég túl lennél rajta", és akkor is már vagy 2 éve leakartam fogyni az idézet miatt akkoriban megint belekezdtem egy újabb fogyásba, de persze az sem tartott egy hétnél tovább, mert nem láttam változást, és elment a kedvem tőle.

futás fogyás sikertörténet

Nem tudom mit vártam, hogy majd 1 hét alatt lefogyok 20 kilót, vagy mi? Szóval most visszagondolva, ha akkor nem kezdek el nyafizni, hogy "jaj nekem ez nem fog menni, már rég tényleg túl lettem volna rajta. Btw, visszatérve a pólóhoz amit mondtam, hogy egy számmal kisebbet vettem belőle, karban nagyon kényelmetlen volt, most egy kicsit kényelmesebb, és egy futás fogyás sikertörténet nadrágom is könnyebben feljön rám.

Sikertörténet: 40 kilót ledobott és izmos lett Gábor

Én augusztusban kezdtem, 21 évesen és nagyon bánom, hogy eddig vártam, midnig is kövér kislány voltam. Lényegében a éves korom időszakát a gyakorikérdéseken töltöttem, naponta kirakva kérdést arról, hogy a magasságomhoz nem sok e a futás fogyás sikertörténet és mit futás fogyás sikertörténet.

futás fogyás sikertörténet

Emlékszem, hogy 17 évesen cm mellé 75kg-t nyomtam és már az is sok volt, de ez csak egyre nőtt. A diplomaosztóm másnapján egyik napról a másikra elhatároztam, hogy nem mehet tovább, ekkor már keserű tökö a zsírégetésért kg felett voltam cm mellé.

  • Kitűzött dátum:
  • Mi kell a gyors fogyáshoz?

Elhagytam a mindenfélébe beleevést-rágcsálást-nassolást és elkezdtem kalóriát számolni. Nem volt célom, csak megnéztem, hogy mi az, ami olyan sok, hogy akkora súlyig vezetett.