Mitől nem indul meg a fogyás

Hasznos számodra ez a válasz?

Mitől indul be a fogyás?

Kb 15 kiló felesleggel szóval biztosan nem azért nem fogyok mert nincs miből. Hagy ezt a "regelizz mitől nem indul meg a fogyás egy király,vacsorázz mint egy koldus" dolgot, étkezz egész nap úgy mint egy király ; Biztos éhezel, ebédre elég sokat kell enned ahoz, hogy óráig vagy több ne éhezz.

Mindegyikben legyen sok fehérje hogy a napi gramm csirke elfogyjon.

De gondolom ezek az alapok már megvannak. Még a hormonháztartásod sem rendeződik addigra. Ha hogyan lehet fogyni Brazíliában idő alatt feladod, akkor inkább ne is kezdj semmibe. Eleve ez egy életmód, nem diéta, és nem csak azért kell csinálni, mert fogyni akarsz, hanem mert egészséges akarsz lenni, jó sokáig. A fogyás meg ennek egy jó mellékhatása.

Miért nem indul be a fogyás

Egyébként is az egészséges fogyás üteme max. Ehhez kalória mínusz kéne egy héten, azaz napi Szóval ha fogytál volna is, akkor is csak 1,5 kilót, de ennyit a testépítők fogynak a diétás szakaszban, mikor nulla szénhidrátot esznek és keményen kardióznak. Mit vártál mennyit fogsz fogyni? Majd fél év után gondolkozzál el rajta. Kezdj el mozogni is, mert az jót tesz a szénhidrát anyagcserének és könnyebben átlendülsz a holtponton.

Aztán olvastam a könyvet, és beláttam,ez inkább életmód,a fogyás kellemes velejáró. Megszűntek izületi fájdalmaim,és sok más problémám is.

Zöldséget,gyümölcsöt,tojást,sajtot,húst ettem Nem néztem mennyiséget. Este vacsiztam,akár kolbászt is. A könyv leírja,ez nem szentírás,lehet "vétkezni".

Én csupán azért kezdtem a legszigorúbb módon,meglássam működik-e. Se tészta,kenyérfélék,barna meg rozs se,tejtermékek,rizs,semmi. Azt gondolom,mai világban 0ra nem lehet lecsökkenteni a cukor fogyasztást,de igyekeztem leminimalizálni.

Csak a reggeli kávémba raktam. Minden másba mézet.

Miért nem indul be a fogyás Nem biztos, hogy pajzsmirigyprobléma: mutatjuk, mi miatt nem indul be a fogyás — Számtalan oka lehet annak, hogy megakad a fogyás, de nem. Diétázol de a fogyás nem indul meg?

Első hónap után lazábbra vettem,néha reggelire sütöttem palacsintát zablisztből,vízzel,házi lekvárral. Először rémísztő volt,sok kajáról le kell mondani,de nem így van. Ha lehetőséged van,olvasd el a könyvet. Ne add fel!