Fogyni szokásos folyamat
Tartalom
Ennek eredményeképpen sok olyan tévhit kering az anyagcserével kapcsolatosan, amelynek semmilyen alapja nincs.
Lássuk, melyek ezek! Mi is pontosan az anyagcsere?
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Az élet fenntartásához szükséges testfolyamatok. Az anyagcsere folyamata révén a szervezet az ételeket, amiket megeszünk szükséges energiává alakítja át. Fontos folyamat minden élő dolognak, nemcsak az embereknek.
40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ
A kifejezés magában foglal minden olyan kémiai folyamatot, amely életben tart, beleértve a lélegzést, az élelmiszerek emésztését és a sejtek javítását. Tévhit: A vékony embereknek gyorsabb az anyagcseréjük Az anyagcsere legfőképpen a testösszetételtől függ, mint a testmérettől.
Ha a testünkön több izom van, mint zsír, akkor a szervezet több kalóriát éget el pihenés alatt is. Így tehát az a tévhit, hogy a vékony embereknek gyorsabb az anyagcseréjük téves.
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Az anyagcsere akkor gyorsabb, ha minél több izom van rajtad. Emiatt a súlyzós edzések alkalmazása az egyik leghatékonyabb módja az anyagcsere felgyorsításának.
Több izom, több kalóriaégetés. Tévhit: Az anyagcsere a genetikától függ és nem gyorsítható hirdetes Úgy tartják a gének befolyásolják az anyagcserét.
Hogyan lehet fogyni 30 kg-mal: diéta, testmozgás, visszajelzés
Ugyan némileg befolyásolja, de egyáltalán nem ezen múlik. A legfontosabb tényező az anyagcsere gyorsítására, hogy mennyi mozogsz, és hogy milyen életmódot folytatsz.
Tehát, mennyire táplálkozol egészségesen, és megfelelő tápanyag-arányban. Néhány betegség, amely genetika alapján öröklődik, valóban befolyásolhatja az anyagcsere-folyamatokat.
Прости, что беспокою тебя, дорогая, но у меня есть проблема. - Что. - спросила Николь, садясь в постели. - Дело неловкое, - ответил Ричард.
Ilyen például a Hashumoto-betegség, amely pajzsmirigy eu zsírégető fogyni szokásos folyamat, ezáltal pedig lassulhat az anyagcsere, és súlygyarapodáshoz vezethet. Az anyagcsere azonban nem az egyetlen olyan dolog, amit figyelembe kell venni, ha fogyni akarunk.
Bár az anyagcsere valóban befolyásolja a szervezet alapvető energiaszükségleit, végső soron a fogyás attól függ, hogy mennyit eszel, iszol és emellett mennyi fizikai aktivitást végzel.
A telítetlen zsírok nemcsak hasznosak, hanem nagyon magas kalóriatartalmúak is, ezért nem szabad őket visszaélni.
Tehát, ha megfelelően táplálkozol, mellette pedig rendszeresen mozogsz, lassabb anyagcsere mellett is fogsz tudni fogyni. Tévhit: Ha gyors az anyagcseréd, akkor bármit ehetsz Létezik egy Graves-kórnak nevezett betegség, amely során az anyagcsere-folyamatok igen gyorsan végbe mennek. Ezáltal szokásos étrend mellett is képesek fogyni az ilyen betegségben szenvedők.
Az is igaz, hogy a gyorsabb anyagcserével rendelkező emberek nem feltétlenül híznak olyan gyorsan, mint a lassú anyagcserével rendelkezők. Azonban ettől még nem szabad akármit ennie azoknak, akik gyors anyagcserével rendelkeznek.
A kiegyensúlyozott étrend nem csak a fogyni szokásos folyamat megőrzéséhez fontos, hanem egészségünk megtartása érdekében egyaránt.
