Színek segítenek a fogyásban

Étkezés szín szerint Fogyni szín szerint?

Mi áll a módszer mögött, és mi a vélemény a szakértőknek az étrendről. Az étel szín szerinti válogatása a fogyás érdekében olyan folyamat, amelynek során az ételeket bizonyos kategóriák szerint különböző kategóriákba rendezik.

• Ezt a színt viseld, ha fogyni akarsz! - Fogyókúra | Femina
• Kevesebbel is jóllakhat Az evési szokásokat vizsgáló tudomány kimutatta, hogy többet iszunk egy alacsony és széles pohárból, mint egy keskenyből és magasból, illetve minél közelebb ülünk a munkahelyen kitett édességes tálhoz, annál többet fogyasztunk belőle.

Megmutatjuk, hogyan működik ez a módszer, és hogyan lehet használni a fogyáshoz. Fent a videóban: 10 ok, amiért egyszerűen nem fog fogyni!

• 17 apró trükk, ami segít a fogyásban | Futásról Nőknek
• A zsírégető élelmiszerek nemcsak egészségesek, hanem finomak is.

Bizonyos ételeket négy színkategóriához sorolnak. A fehérjék és a zsírok kékek.

A gyümölcsök, hüvelyesek, zöldségek és bab színek segítenek a fogyásban. A rózsaszín a keményítőtartalmú ételekhez van hozzárendelve, és az alacsony tápanyagtartalmú ételek vörösek. Ez a besorolás Janet Thomson dán fogyókúra-szakértő "Fat to Flat" diétakönyvének ötletein alapszik, aki most új megközelítést dolgozott ki az ételek színosztályozásával.

Ez a színosztályozás célja a kiegyensúlyozott étrend biztosítása, amely a következőképpen működik: Naponta három adagot fogyaszthat a rózsaszín kategóriából Naponta legfeljebb egy adag kék étel Naponta nyolc adagnak zöld ételből kell állnia A zöld kategóriába tartozó étel lehet például: gyümölcs és zöldség, ízlésétől függően. De nem szabad aszalt gyümölcsöt enni. A vörös étel, amelyet nem szabad enni, az alkohol és a finomított cukor.

A rózsaszínű ételek közé tartozik a tészta, a burgonya és a kenyér. A kék ételek halból, húsból, diófélékből és burgonyából állnak.

Köztudott, hogy a fogyás érdekében a lehető legkevesebb cukrot és alkoholt kell fogyasztania. A fogyáshoz is minél több zöldséget érdemes enni.

A szín szerinti étkezés azonban azt eredményezi, hogy más önképet kap, és tudatosabban eszik. Ez viszont fogyáshoz vezet - folytatja von Cramm. Édesség utáni vágy, emésztési problémák - a keserű anyagok megoldást jelenthetnek ezekre a problémákra.

Itt vásárolhatja meg a "Bitterliebe" innovatív megoldást az édesség iránti vágy ellen:.